Jak o sebe pečovat a být zdraví
Ájurvédské tipy a jógové techniky
Jóga a ájurvéda nabízejí tisíci lety ověřené způsoby, jak jednoduchými, avšak účinnými prostředky výrazně zlepšit kvalitu svého života. A právě s těmi se seznámíme na tomto semináři.
Z ájurvédy se budeme zabývat zejména denním a sezónním režimem. Co vše pro sebe můžeme udělat, jak začít a zakončit den, jak spát, kdy jíst, které potřeby uspokojit a jak…? Naučíme se, jak snadno rozpoznat, zda se těšíme dobrému zdraví. K tomu, abychom se obecně cítili dobře, stačí pár návyků. Proto si řekneme i to, jak lze změnit své zvyky či se zbavit běžných závislostí.
Při změně zvyků a zbavování se běžných závislostí výborně pomáhají techniky kundaliní jógy, jejichž praktické osvojení bude tvořit nedílnou součást našeho setkání. Tříhodinový seminář zahrnuje teorii i praxi. Zacvičíme si sestavy z tradice kundaliní jógy, provedeme meditaci a odpočineme si v hluboké, vedené relaxaci.
Pro účast není třeba žádných předchozích zkušeností s jógou či znalostí ájurvédy. Avšak nudit se nebudou ani pokročilé jogínky a jogíni či znalci ájurvédy. Uvítáme ženy i muže všeho věku. Cvičení se dá jednoduše přizpůsobit nejrůznějším potřebám. Přijďte takoví, jací zrovna jste.
Buďme tvůrkyněmi a tvůrci svého života!
Datum a čas:
sobota, 7. dubna 2018 od 14.00 do 17.00 hod.
Místo konání:
Studio Tišnov, Bezručova 21, Tišnov
Info o akci
Cena:
350,- Kč
Přihlášky:
Nejpozději do pondělí 2.4.2018 u Lenky Medkové
Tel.: + 420 724 982 512
medkova@seznam.cz
O lektorce:
Veronika Damanpreet Kaur Šilarová žije jógou a ájurvédou. Věří, že životních změn se dá dosáhnout především na základě jemnosti, lásky, porozumění a radosti. Je certifikovanou lektorkou kundaliní jógy podle Yogi Bhajana a hatha jógy (RYT 200). Pomáhá lidem nalézat životní cestu, po které mohou sami kráčet, aby jim bylo dobře. Nabízí osobní konzultace. Podrobněji…
Související:
Listopad nás přivádí zpět domů. Stále se můžeme těšit z hojnosti nedávno sklizených plodin a jídla. Načasování je to dokonalé, jelikož si potřebujeme vybudovat dostatečné energetické zásoby, rozuměj tuk, na zimu. Tuková vrstvička nám pak v nejchladnějších měsících poslouží jako izolace. Vnějšímu světu vzdáváme díky za výživu a pospolitost, ve…- Kundalini jóga podle Yogi Bhajana je jogínská tradice, která kombinuje dechové techniky, fyzické cvičení, relaxaci, meditaci a mantry. Pomocí těchto technik kundalini jóga záměrně a vědomě pracuje s energií – s jejím vytvářením, směrováním a rozváděním v těle. KJ je bezpečný způsob, jak stimulovat vlastní přirozené zdroje a dosáhnout zdraví, štěstí a celistvosti na…
„Zasej myšlenku a sklidíš čin. Zasej čin a sklidíš zvyk. Zasej zvyk a sklidíš charakter. Zasej charakter a sklidíš osud.“ (indický filosof Svámi Šivananda) Na tomto tříhodinovém semináři budeme pracovat s tzv. sankalpou – záměrem. Je to krátce, přímo, pozitivně a v přítomné čase vyjádřená skutečnost, které chceme ve svém životě dosáhnout.…