Mantry, které zazní na každé hodině
Naladění pomocí Adi mantry (3x)
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Ochranná mantra (3x)
AD GURE NAME
DŽUGAD GURE NAME
SAT GURE NAME
SIRI GURU DEVE NAME
Zakončení afirmací
v angličtině
May the Long Time Sun Shine Upon You,
All Love Surround You,
And the Pure Light Within You,
Guide Your Way On
nebo češtině
Ať věčné slunce na tebe svítí,
vší láskou obklopena(ý) jsi,
a jasné světlo uvnitř tvého bytí
tě na tvé cestě provází.
Související:
Kundalini jóga podle Yogi Bhajana je vědou mysli a těla na pozdvihnutí ducha. Nemá hranic a nerozlišuje. Proto se hodí pro všechny, je univerzální a „bez vyznání“. KJ je určena pro praktický, skutečný život lidí, kteří mají rodinu a práci. Odmítá celibát či stranění se společnosti. KJ přináší člověku osobní a…Kundalini jóga podle Yogi Bhajana je jogínská tradice, která kombinuje dechové techniky, fyzické cvičení, relaxaci, meditaci a mantry. Pomocí těchto technik kundalini jóga záměrně a vědomě pracuje s energií – s jejím vytvářením, směrováním a rozváděním v těle. KJ je bezpečný způsob, jak stimulovat vlastní přirozené zdroje a dosáhnout zdraví, štěstí a celistvosti na…
Typická lekce KJ trvá 60 až 90 minut, má pevnou strukturu a všude na světě se skládá ze šesti prvků: naladění pomocí Adi mantry, dechové cvičení nebo rozcvička (5-10 min.), krija (15-45 min.), relaxace (5-15 min.), meditace (11-31 min.), závěr afirmací May the Long Time Sun Shine Upon a Sat…