Krija na udržení krásného těla

Krija na udržení krásného těla říjen 1969 (Keeping the Body Beautiful) Při cvičení postupuje prosím podle pokynů k domácí praxi. 1. Dlouhý hluboký dech. Posaďte se do pohodlné pozice, páteř protažená. Začněte dýchat dlouhým a hlubokým dechem oběma nosními dírkami. Soustřeďte se na život dávající proud dechu. Pokračujte 3 min….

Číst dále

Krija na odolání tlaku času

Krija na odolání tlaku času 4. července 1984 (Kriya to Withstand the Pressure of Time) Krija ke stažení ve formátu PDF, včetně obrázků Při cvičení postupuje prosím podle pokynů k domácí praxi. 1. Posaďte se do pohodlné pozice, ruce zvedněte na úroveň obličeje, lokty jsou ohnuté. Začněte třást celým tělem….

Číst dále