Živý kokosový puding

Rychlá snídaně, jak je u živé stravy zvykem, bez absolutně žádného přidaného sladidla. Převažuje chuť kokosu a piniové oříšky dodají nezaměnitelný nádech.

Suroviny:

  • 2 banány, středně velké, zralé
  • 1/3 šálku oříšků kešu
  • 1 plž kokosu, strouhaného a sušeného
  • 1 plž piniových oříšků
  • 1/2 šálku vody

Postup:
Všechny suroviny dejte do mixéru a mixujte do hladka.

Tip:
Servírujeme se špetkou skořice. Také můžeme přidat sezónní ovoce

Jak na to bez přístrojů:
Banány lze rozmažkat vidličkou. Oříšky můžeme pokrájet nožem nebo kráječem na bylinky, kokos jednoduše přisypeme. V tomto případě bych vodu nejspíš nepřidávala.

Zdroj: www.therawtarian.com, upraveno

Bookmark the permalink.