Karotková polévka s majoránkou

Polévka dosladka. Zajímavé spojení mrkve a jablka. Chceme-li, můžeme si hotovou polévku ohřát asi na 40 °C.

Suroviny:

  • 4 mrkve (nakrájet na kostky)
  • 1 plž nakrájené cibule (raději méně nežli více)
  • 1 avokádo
  • 1 menší jablko (nebo půlka velkého)
  • špetka papriky
  • sůl podle chuti
  • špetka římského kmínu
  • 1 plž majoránky
  • voda na mixování (množství podle požadované hustoty)
  • můžeme přidat také špetku skořice a 1 nakrájenou červenou papriku

Postup:
Všechny suroviny rozmixujeme v mixéru do hladka. Přidejte tolik vody, jak chcete polévku hustou. Ozdobíme několika kousky nakrájeného jablka a cibule a kapkou olivového oleje.

Tip:

S cibulí v tomto receptu zacházejte opatrně. Když ji dáte příliš mnoho nebo když je silná, přehluší všechny ostatní chutě. Sílu cibule zjemňuje právě majoránka. Avokádo v živých jídlech obecně slouží k zahuštění pokrmů.

Zdroj: rawon10.blogspot.com, upraveno

 

Chřestová krémová polévka

Uuuuaaaa, přichází doba křehkého chřestu. Kupujte vždy ten zelený, je mnohem lahodnější. Chytněte za konec a za střed a ulomte zdřevnatělý koneček (stonek se sám zlomí přesně tam, kde je třeba). Zelený chřest neloupejte, není to nutné. Zkuste si udělat tuto polévku. Anebo jezte chřest syrový.

Suroviny:

  •  6 až 8 výhonků zeleného chřestu
  •   1/4 šálku oříšků kešu
  •   šťáva z ½ citronu (podle chuti)
  •   2 sušené bio datle
  •   himálajská nebo mořská sůl (není třeba)
  •   voda

Postup:
Odlomte zdřevnatělé konečky chřestu. Jeden výhonek dejte stranou, ostatní pokrájejte na menší kousky. Vložte do mixéru a zalijte vodou do výše, kam sahá chřest. Přidejte oříšky kešu, šťávu z citronu, datle, sůl podle chuti. I v živé stravě platí, že čím méně soli, tím lépe – brzy vám začnou chutnat pokrmy bez přidané soli. Vše promixujte do hladka. Nalijte do misek a výhonek, který vám zbyl, nakrájejte a polévku s ním ozdobte.

Dobrou chuť!

Zdroj: reallyrawfood.com, upraveno