Jemná jóga

balance-15712_1280

Aktuální rozvrh & rezervace

***

Cvičení pawanmuktasana z tradice hathajógy učí plynulému a rytmickému pohybu v harmonii s dechem a beze snahy dosáhnout určitého cíle – učí nás soustředit se na přítomný okamžik. Zlepšuje oběhový systém a v konečném výsledku i oběh prány. Cvičí svaly, aby byly lépe připraveny na změnu. Zvyšuje míru energie. Zlepšuje oběh lymfy, čímž se posiluje imunitní systém, zlepšuje praxi asán a rozvíjí schopnost izolovat jednotlivé svaly.

Nejprve je třeba získat pohyblivé klouby, posílit svaly a naučit se naslouchat vlastnímu tělu. Pouze pak může být provádění jógových pozic bezpečné. Princip nenásilí (ahimsa) platí především vůči nám samotným. Žádné zranění, žádné natažené svaly. Jóga nemá přidávat k naší bolesti, fyzické ani duševní.

Lekce jsou vhodné pro všechny, kdo chtějí po dlouhé době začít cvičit, procítit každý pohyb svého těla, správně začít s jógou nebo se vrátit k jógovým základům. Dále pro lidi, kteří trpí chronickými a civilizačními chorobami, s nadváhou či omezenou pohyblivostí.

Přijďte takoví, jací jste právě teď. Ráda vás uvítám.

Lekce vede Veronika Damanpreet Šilarová.

Aktuální rozvrh & rezervace

 

Pouze symbol_cropped

Chcete se na něco zeptat? Napište mi:

[xyz-cfm-form id=1]

Bookmark the permalink.