Kundaliní jóga

Kundalini jóga podle Yogi Bhajana je jogínská tradice, která kombinuje dechové techniky, fyzické cvičení, relaxaci, meditaci a mantry. Pomocí těchto technik kundalini jóga záměrně a vědomě pracuje s energií – s jejím vytvářením, směrováním a rozváděním v těle.

KJ je bezpečný způsob, jak stimulovat vlastní přirozené zdroje a dosáhnout zdraví, štěstí a celistvosti na úrovni tělesné, duševní i duchovní. Je osvědčenou cestou k sobě a své duši.

Kundalini jóga je prostor pro setkání sami se sebou, se svými vzorci, bloky, přednostmi i slabými místy. Nic nehodnotí. Umožňuje nám přivést pozornost a vnést vědomí. Posiluje naši schopnost hluboce naslouchat, kultivuje vnitřní klid a napomáhá nám k tomu vést plný a plodný život.

Jednoduše řečeno: na hodině kundalini jógy si dobře fyzicky zacvičíte, zrelaxujete se, zazpíváte si a zameditujete bez toho, abyste museli zvládat plný lotosový sed a nehnout přitom ani brvou.