Jak posílit a zahřát organismus v zimě

251px-Black_peppercorns_with_mortar_and_pestleZima zatnula drápky trochu hlouběji a přidali jsme další vrstvu oblečení, abychom se udrželi v teple. Zahřát se můžeme i zevnitř. Nikoliv alkoholem, nýbrž posílením a udržením dobrého chodu tzv. vnitřního ohně (v ajurvédě nazývaným agni). Jednoduchým způsobem, jak na to, je používat „zahřívající“, tj. pálivé, koření v běžných pokrmech (pepř, pálivou papriku, sušený zázvor apod.).

Může to být třeba formou ranního nápoje s kajenským pepřem, o kterém jsme se zmínili v jednom z předchozích vydání Novinek. Dnes přidáme další recept, který vypadá velmi nenápadně na to, jak je ve skutečnosti účinný. Výborně funguje na posílení metabolismu i zahřátí.

Ve skleničce s uzávěrem rozetřeme a promícháme:

  • 4 polévkové lžíce kvalitního medu
  • 0,5 polévkové lžíce černého pepře (jemně mletého)

Denně každé ráno 0,5 ­­čajové lžičky na lačno. Při pravidelném používání výrazně zlepšuje trávení!

V receptu uvádím černý pepř, protože je v každé domácnosti snadno dostupný. Avšak vřele doporučuji vyzkoušet i jiné koření, jako je dlouhý pepř pipal či ohnivou ajurvédskou směs koření trikatu. (Koupíte ve specializovaných prodejnách s kořením.)

Zahřívající potraviny a techniky se obecně hodí do chladného období. Můžete však patřit ke konstitučnímu typu pitta, který má přirozeně velké vnitřní teplo. Pak by pro vás nemuselo být pálivé koření vhodné.

Chcete-li zjistit, jaký jste typ podle ajurvédy, jaká výživa a životní styl jsou pro vás vhodné nebo jak řešit své aktuální obtíže, mohla by vás zajímat osobní konzultace.

(Článek byl napsán pro zpravodaj eNovinky masérského studia V dobrých rukách)

Napište mi

Opancéřované srdce – cukrovka 2. typu

V roce red-37308_6402012 mi byla diagnostikována cukrovka 2. typu. Přišla jako dárek zabalený do ošklivého novinového papíru. Po prvním otřesu jsem se začala zajímat o stravování a životní styl. Výsledkem bylo založení stránek o živé stravě, studium ájurvédy a nakonec také přihláška do učitelského výcviku v kundaliní józe.

Jelikož je součástí mé povahy pochybovat a hledat vlastní cestu, nestačily mi zobecňující informace o jídelníčku, které jsem dostala v nemocnici. Nikdy jsem například nejedla moc masa ani mléčných výrobků… a doporučovaný cukrovkářský jídelníček obsahoval, z mého pohledu velkou, denní dávku jak masa, tak mléčných výrobků.

Věřím, že tyto informace jsou diabetikům poskytovány s nejlepšími úmysly a vycházejí ze stávajícího vědění dostupného v České republice. Vždy je však zajímavé prostudovat cizojazyčné a alternativní zdroje. V této souvislosti je zajímavá například kniha Dr. Cousense, There is a Cure for Diabetes (Cukrovku lze vyléčit).

Diabetes a ajurvéda (1)

Pohled ajurvédy na cukrovku je velmi komplexní. Toto onemocnění bylo pojmenováno již před 3000 lety v tradičních textech lékaře Čaraky. Sušruta pak definoval dva typy tohoto onemocnění: sahaja, která zhruba odpovídá prvnímu, dědičnému typu diabetu, a apathynimittaja, jíž člověk získává později v průběhu života v důsledku nesprávného životního stylu – zde jasně vidíme cukrovku 2. typu.

Podle ajurvédy je hlavní příčinou diabetu 2. typu nezdravá výživa, která přihoršuje dóše kapha, nedostatek pohybu, nadměrný spánek a stres. Na rozdíl od moderní medicíny, která dnes pracuje se dvěma základními typy cukrovky, ajurvéda dělí pramehu (nadmíru močení) či jinak nazývanou madhumehu (proud cukru vycházející z těla) na 20 podtypů, které vycházejí z jednotlivých dóš (4 z nerovnováhy váty, 6 z pitty a 10 z kaphy).

Ajurvéda a symbolická interpretace cukrovky

Ajurvéda („věda o životě“) velmi podrobně rozpracovává doporučení k výživě a životnímu stylu. A jejím velkým přínosem je, že tak činí s ohledem na konkrétního člověka, nikoliv obecně! 

V ajurvédě se nejprve určí typ člověka. Možná znáte výrazy váta, pitta, kapha nebo člověk typu vítr, žluč a sliz. Jsou to určité regulátory – dóši – či vlastnosti a tendence, které se u každého vyskytují v jiném poměru. Pokud byste se chtěli o ajurvédě čtivou formou dozvědět více, doporučuji knihu Pavla Hlôšky, Ajurvéda česky.

My si dnes řekneme hlavně, že cukrovka je typickým onemocněním lidí s převahou dóši kapha neboli slizu. Jsou to dobrosrdeční lidé, dobře stavěného těla. Dóša kapha se skládá z prvků země a vody, které společně vytvářejí něco podobné slizu. Země je základní stavební prvek a „slizouni“ tedy velmi dobře budují hmotu. Většinou to nebudou žádné třasořitky a vychrtlíci, což však neznamená, že nemohou žít bez nadváhy.

Také to automaticky neznamená, že u nich někdy v životě musí propuknout cukrovka. Mají k ní sice tendenci, ale právě vhodným životním stylem a stravou se mohou cukrovce zcela vyhnout nebo velmi výrazně zmírnit její projevy, předejít souvisejícím komplikacím. Já věřím, že správným životním stylem lze stav diabetiků 2. typu výrazně zlepšit.

Víme, že při cukrovce je narušen metabolismus cukrů, potažmo bílkovin a tuků, důsledkem čehož je narušen celý energetický metabolismus. Ze symbolického a duchovního pohledu je onemocnění cukrovkou neschopností vidět a být vděčný za „sladké“ stránky života. Je zde určitá vnitřní zakyslost a zhrzenost plynoucí třeba z životních zkušeností. Nějaké zklamání v životě, většinou v lásce, způsobilo v duši blok a opancéřování srdce. Tok něžnosti a lásky je zablokován, poraněná duše odmítá někoho laskat, dávat mu sladké, oslazovat druhým život. Těžko se nám také projevy laskavosti a lásky přijímají. Nechce se nám či jim nedokážeme důvěřovat. Nedostatek lásky a něžnosti si pak kompenzujeme sladkostmi – cukrovinkami.(2)

Kundalini jóga

Onemocnění cukrovkou tedy může souviset s falešnou či povrchní sladkostí, oproti hluboké lásce vycházející ze srdce.

A právě zde vstupuje do hry kundaliní jóga, která nabízí praktické nástroje – sestavy cvičení, meditace a mantry – která nás mohou propojit s tou pravou, opravdovou a hlubokou láskou.

Můžete si to vyzkoušet v cyklu osmi lekcí „Jak žít sladký život bez cukru s kundalini jógou a ajurvédou“, který je určen pro všechny, kteří tuší, že skutečnou lásku ve svém životě hledají v různých náhražkách, v nichž však nikdy nemohou nalézt hluboké uspokojení.

Kurz se výborně hodí právě pro diabetiky 2. typu, protože překroucený vztah k sebelásce je často jednou ze symbolických příčin tohoto stavu.

V průběhu kurzu vám nabídnu techniky, sestavy cvičení a meditace z tradice kundalini jógy a tipy podle ajurvédy, které nám osvětlí, čím skutečnou sladkost ve svém životě nahrazujeme, pomohou probudit  naše srdce a přiblížit se ke zdroji lásky.

Zdroje:

(1) Tato část vychází z článku na adrese http://gulfnews.com/life-style/health/ayurveda-approach-towards-diabetes-1.1217613.

(2) Symbolická interpretace cukrovky zčásti čerpá z webu http://www.rahunta.cz/news/agape-brno-duchovni-priciny-nemoci-8-traveni-jatra-ledviny-/.

 

Napište mi:

[recaptcha]