Laskavá jóga

Termín: od 9. září 2019 do 10. února 2020
Čas: každé pondělí, 15:45 – 16:45 hod. (podle rozvrhu)
Místo konání: Studio Sunyé, Rokycanova 114, Vysoké Mýto

Pohyblivé klouby a pružná páteř jsou základem zdraví. Předpokladem životní spokojenosti je laskavost vůči sobě sama i druhým. Na těchto lekcích budeme rozvíjet oba aspekty – zdraví i laskavost.

Laskavost v józe znamená především ohleduplnost vůči sobě a respektování toho, jak mi je, co v danou chvíli zvládnu a co nikoliv, zda chci cvičit na zemi či na židli, zda zrovna ten den chci celou lekci proležet v relaxaci. Laskavost znamená naslouchat sobě samé.

Cvičení pawanmuktasana z tradice hathajógy učí plynulému a rytmickému pohybu v harmonii s dechem a beze snahy dosáhnout určitého cíle – učí nás soustředit se na přítomný okamžik. Zlepšuje oběhový systém a v konečném výsledku i oběh prány. Cvičí svaly, aby byly lépe připraveny na změnu. Zvyšuje míru energie. Zlepšuje oběh lymfy, čímž se posiluje imunitní systém, zlepšuje praxi asán a rozvíjí schopnost izolovat jednotlivé svaly.

Nejprve je třeba získat pohyblivé klouby, posílit svaly a naučit se naslouchat vlastnímu tělu. Pouze pak může být provádění jógových pozic bezpečné. Princip nenásilí (ahimsa) platí především vůči nám samotným. Žádné zranění, žádné natažené svaly. Jóga nemá přidávat k naší bolesti, fyzické ani duševní.

Lekce jsou vhodné pro všechny, kdo chtějí po dlouhé době začít cvičit, procítit každý pohyb svého těla, správně začít s jógou nebo se vrátit k jógovým základům. Dále pro lidi, kteří trpí chronickými a civilizačními chorobami, s nadváhou či omezenou pohyblivostí.

Přijďte takoví, jací jste právě teď. Ráda vás uvítám.

Lekcemi vás provází…
Veronika Damanpreet Kaur Šilarová žije jógou a ájurvédou. Věří, že životních změn se dá dosáhnout především na základě jemnosti, lásky, porozumění a radosti. Je certifikovanou lektorkou kundaliní jógy podle Yogi Bhajana a hatha jógy (RYT 200). Pomáhá lidem nalézat životní cestu, po které mohou sami kráčet, aby jim bylo dobře. Nabízí osobní konzultace. Podrobněji…

Místo konání
Studio Sunyé

Termín
od 9. září 2019 do 10. února 2020
každé pondělí od 15:45 do 16:45 hod.
přesná data konání lekcí naleznete v rozvrhu

Cena
i) Jednorázové vstupné: 120,- Kč
ii) Permanentka na tento kurz: 1620,- Kč (platnost do 10. února 2020)
Permanentky lze za poměrnou částku zakoupit kdykoliv v průběhu vypsaného kurzu.

REZERVACE / PŘIHLÁŠENÍ

Pouze symbol_cropped

Akce je určena pro zdravé lidi. V případě pochybností se o účasti poraďte se svým lékařem. Účastí na události potvrzujete, že jste plně fyzicky i psychicky způsobilí se tohoto typu akce zúčastnit. Všechna zdravotní omezení, včetně těhotenství, je třeba oznámit vyučujícímu před začátkem akce. Účastí na události dále potvrzujete, že jste plně zodpovědní za veškeré zdravotní a jiné následky, komplikace a zhoršení zdravotního stavu, které by vám účast na akci mohla způsobit.

 

Bookmark the permalink.

Komentáře jsou uzavřeny.