Výživa a životní styl v listopadu

Listopad nás přivádí zpět domů.  Stále se můžeme těšit z hojnosti nedávno sklizených plodin a jídla. Načasování je to dokonalé, jelikož si potřebujeme vybudovat dostatečné energetické zásoby, rozuměj tuk, na zimu. Tuková vrstvička nám pak v nejchladnějších měsících poslouží jako izolace. Vnějšímu světu vzdáváme díky za výživu a pospolitost, ve…

Číst dále

Praktický úvod do ajurvédy

Autor: Vasant Lad, B.A.M.S., M.A.Sc. Mnoho učenců považuje ajurvédu za nejstarší vědu o léčení. Sankrtské slovo „ajurvéda“ znamená „věda o životě“. Ajurvédské vědění pochází z Indie, je více než 5000 let staré a často se nazývá „matkou veškerého léčení“. Pochází ze starověké védské kultury a po tisíce let ji ústně předávali mistrové svým…

Číst dále

Meditace antar naad mudra

Tato meditace otevírá čakry a zvyšuje citlivost celého těla na proud vnitřního zvuku. Je základem a východiskem všech ostatních manter. Zvuk SA vyjadřuje Nekonečno, celek, Bůh; zastupuje prvek éteru/prostoru; je počátkem a zároveň obsahuje všechny ostatní účinky. Dosahuje jemněhmotné sféry a překračuje ji. Slabika HAR představuje tvořivý aspekt země. Má hustotu a hutnost….

Číst dále

Jak na volné dýchací cesty – proplachování nosu

Není snad jednodušší způsob, jak se vyhnout rýmě a ucpanému nosu než proplachování nosních dutin. Jedná se o starověkou jogínskou techniku zvanou krija džala nétí, kdy dutiny propláchneme teplou, slanou vodou. Jedním z možných způsobů, který by mě však spíše odradil, je ponořit obě nosní dírky do misky s vlažnou vodou a solí, nasát nosem a pak vyfrknout. Je…

Číst dále

Konec zimy a jaro z pohledu ajurvédy

Období pozdní zimy a jara spojuje ajurvéda s dóšou kapha. Kapha je složena z prvků vody a země, které budou nyní převažovat v přírodě a vládnout i nám. Teplota začíná stoupat. Tající sníh sytí vodou zemi, která měkne a proměňuje se v bahno. Řeky mohutní. Probouzí se míza ve stromech. Podobně to vypadá i v našem těle. Tkáně se chtějí zbavit tuku a toxinů, které se…

Číst dále